Aptitudes sociales, qu’est-ce que c’est ?

L es aptitudes sociales sont la capacité que nous devons développer dans des situations familières et sociales. Tout au long de la journée et tout au long de notre vie, nous interagissons constamment avec d’autres personnes (par exemple, famille, collègues de travail, d’études, amis, ou encore autres). Être capable de développer de bonnes relations avec les autres est important pour notre bien-être et notre adaptation à la société. En fin de compte, nous sommes des animaux sociaux et nous comptons fortement les uns sur les autres pour le soutien et la coopération.

Êtes-vous né avec elles?

L es compétences sociales sont acquises, nous ne sommes pas nés avec elles. Elles sont acquis tout au long de notre apprentissage en famille ou à l’école mais il existe d’autres contextes où l’on peut acquérir ces compétences.

Pourquoi sont-elles importants?

L es compétences sociales vous permettent de développer de bonnes relations avec d’autres personnes qui peuvent être mutuellement bénéfiques (cela vous permet de faire confiance, de demander de l’aide ou de coopérer en cas de besoin). Cela aura un impact positif à la maison ou au travail, par exemple. En revanche, les déficits en aptitudes sociales peuvent entraîner des problèmes dans notre vie quotidienne et peuvent également être la source de problèmes pour un couple. Parfois, il peut être difficile de se rendre compte que nous devons améliorer nos compétences sociales parce que nous avons tendance à supposer que la façon dont nous interagissons avec les autres ne peut pas être modifiée. Ce n’est pas vrai. Il est utile d’examiner nos relations avec les autres et de se poser la question si elles peuvent être améliorées

Exemples

S avoir nouer des relations avec les gens que nous connaissons et les gens que nous venons de rencontrer. Savoir commencer, maintenir et terminer des conversations, demander des informations, accepter un non pour réponse, faire et savoir comment recevoir des critiques, exprimer des sentiments et des commentaires positifs, savoir comment recevoir des commentaires et des sentiments positifs , aborder les conflits, rester calme, être gentil, se sentir en sécurité, défendre nos droits lorsque cela est nécessaire, et s’adapter au rôle que vous avez à ce moment / lieu / personne ou aux attentes que vous avez.

Qu’est-ce que l’assertivité?

L ‘assertivité ou affirmation de soi est une forme de communication qui valorise les droits et les opinions des autres sans être agressif, ou sans permettre aux autres d’ignorer ou de nier grossièrement vos propres droits et opinions. C’est donc la capacité d’une personne à être respectueuse d’elle-même et des autres. Une personne avec un manque d’affirmation de soi peut être agressive ou inhibée. Une personne agressive ne respectera pas les gens qui l’entourent, elle blâmera les autres ou les menacera. Tandis qu’un inhibé ne pourra pas faire face à un problème en ne sachant pas dire non, et se laissera dominer et influencer par les autres.

Qu’est-ce qui est considéré comme une bonne affirmation de soi?

U ne personne est assertive lorsqu’elle se respecte et respecte les autres de manière proportionnée et raisonnable, ce qui signifie avoir une bonne estime de soi, avoir ses propres critères et idées, connaître et défendre ses opinions, ainsi que connaître et défendre ses droits, ses souhaits et sentiments.